崇礼县论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

后知后觉的追风少年,如愿完赛崇礼百公里 [复制链接]

1#

曾经后知后觉的少年

自明事以来,一向是后知后觉,凡事总是慢半拍。一直忙忙碌碌,从来没有想到自己会掉入越野这个大坑。对于群山,一直有一种无法挥去的眷恋。于是乎,闲暇时,总是喜欢到附近的群山溜达。而真正开始越野跑,仅仅两年前的事,彼时的自己,对于少年时的记忆依然有些模糊,然则内心的感觉,依然是那个习惯在山野间狂奔的追风少年。

从京城的香巴拉,到大连的傍海山峦,再到六朝古都南京老山和江南秀丽的莫干山,经历过退赛、完赛的反反复复,已经感觉到百公里在向自己召唤。于是乎登上了入门级百公里-港百的征程,然则连续两次因饮食不服,半途退赛,折戟败下阵来。复盘参赛过程,饮食不服,实乃训练不到位,经验不足所致。

第三次报名百公里,选择了今年的崇礼越野赛,加强了相应的针对性训练。一方面,保持月跑量,周末拉一个越野长距离LSD,并开始尝试运动途中补充能量胶、电解质和盐丸。这种训练,为此次百公里成功完赛奠定了良好的基础。

崇礼:我来了

好事多磨,在经历过赛事推迟之后,比赛最终在8月14日如期举行。此次吸收了以往的教训,对各个补给点间的爬升和距离进行了充分的了解,并定下了24小时完赛的小目标(根据平时跑山的情况,内心更渴望20小时完赛)。

赛前:提前半天来到崇礼,取到参赛包,好好补充了一顿羊肉大餐,回到酒店,没有压力,难得没有了以往赛前的兴奋感,长足睡了一个好觉。清晨,没等闹铃响起,5:30便自然醒转。睡了一个整觉,感觉良好,信心百倍。

前半程:起跑后,一直控制者速度,天气非常给力,晴空万里,但海拔米以上的崇礼,温度却是非常的宜人,空气非常的纯净透彻。崇礼的群山,跟去年跑的幽州一样,山势雄壮巍峨,但植被覆盖非常好,北国少见的大面积的白桦林和雪松,在崇礼已成常态。

前50公里跑的非常舒服。崇礼的山脊,处处是柔顺的草垛,跑起来很是顺畅,爬升都是沿着滑雪道,没有陡峭的急剧爬升,丝毫感觉不到疲惫。按照计划每10-15公里左右补充能量胶、盐丸和电解质饮料,肠胃并未感到不适。

CP8小插曲:头灯丢失。路途过半,在换装点换上干爽的速干衣和袜子后,带上头灯,开始了后半程的征途。随着夜幕的降临,空中飘起了阵阵秋雨,远方空中不时出现炫目的闪电,乌云密布,山风肆虐,赶紧换上单冲,打开头灯,一路冲下山,来到CP8,才发现是V越野的补给点。从两年前参加V越野的线上百日筑基,期期不拉,看到好些熟悉的面容,虽然并不熟识。

在CP8补给点,雷神带队的V越野的志愿者们非常的热情,非常的给力。而自己在吃着热乎乎的疙瘩汤时,头灯从头顶上掉落,竟然没有感觉。吃饱喝足,离开补给点继续前行,竟然听到急促的马蹄声,眼前竟然有两匹骏马从身前飞驰而过,待缓过神来,才发现头灯竟然不见了。

于是一路返回,同路的跑友问及为何往回走,俺答曰头灯丢了,跑友告知我,补给点的志愿者刚刚在询问有人丢了头灯没有。待我回到补给点,跟工作人员问及是否发现头灯时,补给点V越野的志愿者小妹妹已经把头灯送到了我的眼前。匆忙之间带上头灯急急赶路,竟然忘记跟志愿者小妹妹合影道谢了,留下小小遗憾。

CP8-CP9:拉爆无数跑友的魔*路段。这段路,没想到走得如此的艰难。跑了近70公里,体力消耗的比较严重,而这段路开始了连续的陡峭爬升,如果不是借助手杖,要想完成此段路,将是极度的困难。

此时已是半夜时分,困意重重袭来,困意与体力透支叠加冲击,每攀升一步,都是非常的艰难,每一步,感觉随时都能够睡着,好几次坐在地上,闭上眼睛,完全不想动,只有强劲山风吹来,激起阵阵寒意,才惊醒有失温的危险。这段路走了近三个小时。

CP9:太舞山顶餐厅,退赛的安乐窝。不得不佩服赛道的设计者,在刚刚完成魔*赛段后,来到如此“豪华”的补给点,两层的山顶餐厅,竟然提供自助餐,有水果、PIZZ、酸奶和羊杂汤,而且还有啤酒,虽然此时的肠胃已经对于美食完全无感。

换上干爽的速干衣,喝上几口啤酒,椅子上和旁边铺有防潮垫的地板上,已经横七竖八躺下了数十位疲惫的跑友。披上急救毯,坐在椅子上,竟然瞬间陷入沉睡中。待一觉醒来,才发觉时间过去了近两个小时。很多跑友在如此舒适的环境中,纷纷退赛。咬咬牙,穿上单冲,继续前行。

顺利完赛:补了一觉后,感觉完全复活,精力充沛,踏着清晨的露水,迎着朝霞,后续路段顺顺利利,成功完赛,用时25小时47分钟,身体感觉良好,除了脚底因踩的石头过多而酸痛,没有任何别的伤痛。首次完赛百公里,成绩并不重要,唯独这份体验长留心中,期待下一次不同的风景。

消除伤病科学越野跑

V越野训练营助你轻松完赛

金牌导师雷神

扫描

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题