德国强力白蚀消能不能治好白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzlff/140113/4325865.html德孝文化之滑雪团建暨张家口冰雪项目社会体育指导员培训
随着年冬奥会的临近
冰雪运动热潮逐渐高涨
省德孝文化在年年底携会员及
骨干讲师进行滑雪团建活动
并参加了张家口冰雪项目社会体育指导员培训班
助力年冬奥会
滑雪团建
不过滑雪是一项难度较高的户外运动
所以滑雪的初学者
需要进行一系列心理建设的准备
来保证自己能有一个良好的滑雪初体验
下面分享一下此次德孝团建队友
刘会娟老师对于此次滑雪体验的
心得及成长
在德孝团建之云顶滑雪培训中成长
年12月28日至31日，我参加了河北省女性德孝文化促进会团建暨张家口冰雪项目社会体育指导员培训。从我带着期待和迟疑启程到站在雪道两腿打颤，再到从起点一路冲到终点每次摔个人仰马翻，最后以自己的速度稳稳地滑向终点通过测试。整整三天的学习，我不仅学到了滑雪技术，更在我们的团队中得到成长。
在接到参加培训通知的时候，我有一点犹豫。对于一个动作协调能力差的人，从来没想到过，我会有机会学滑雪。可是面临着一个这样的机会，我想通过学习滑雪来挑战自己、突破自己。于是我就带着迟疑和期待启程了！
28日下午，我们在教练的带领下，换上了滑雪装备，站在了雪道的起点。且不说那陡峭光滑的雪道一路伸向远方，单是初次换滑雪服、穿雪鞋就弄得我们筋疲力尽、浑身是汗。当我们费了九牛二虎之力穿上滑雪板，戴上头盔，手持滑雪杖站在雪道的起点时，我真有点后悔，真不该一时冲动，用这样的方式挑战自己！但是我还是鼓励自己，既来之，则安之，跟着教练，认真学习，慢慢练习，应该是可以的。当教练给我们讲解完基础知识，让我们熟悉雪具后，就开始逐个带着我们做练习。当看到伙伴们一个个滑下去之后，我虽然有点害怕，但还是在教练的带领下完成了第一步的练习。感觉还不错，我相信通过练习，我是可以学会的！
29日上午，我们的练习正式开始。有了昨天换装备的经验，准备工作顺利了很多。我们经过短暂的热身和复习之后，我就鼓足勇气，站在高高的雪道起点，想好昨天学习的每一个细节，咬着牙，滑了下去。天哪，方向和速度哪里是我能控制的！我一下去就跑偏了，摔倒到在半坡。不过还好，摔得并不疼。在路过的伙伴帮助下，我重新站了起来。下一段路程斜度小了很多，难度也小了很多，虽然我也是一路冲向终点，停不下来，摔倒在地，但我觉得很有信心，我相信一定会越来越好！可是接下来的练习让我倍受打击，脑子里非常清晰每一个技术点，可是身体根本不受大脑的指挥。虽然屡败屡战，不断地激励自己，可是一上午的练习丝毫没有一点提高，我开始有点灰心了！
29日这一天，张家口崇礼滑雪场气温极低，到了零下三十度，下午还起了风。当我再次站到高高的滑道起点的时候，一点也不想练习了。因为气温过低必须戴上护目镜和护面，戴上护目镜就不能戴眼镜，四五百度的近视不戴眼镜对我来说真是又一个挑战。戴着护面，时间长了护目镜上就起了水雾，根本看不清路，所有的困难都来了！即使这样，我还是鼓励自己，一定不能放弃。于是我调整好状态，想好高山滑雪的技术点，滑了下去！可是根本不像自己期待的，不但技术没有提高，因为看不清路，反而变得更糟，一下子就失控了，我又摔在滑道一边。我灰心丧气、懊恼万分地挣扎着。用尽浑身的力气卸下滑板，慢慢站了起来，又摸索了好半天才穿好滑板，拿好雪杖，小心翼翼做好准备，正要继续剩下的路程，突然后面冲过来一个伙伴，把我撞了个面朝天，腿别在那里一动都不能动！这位伙伴一直道歉，尽管我说没关系，我实在是懊恼透了！立刻做了决定，不练了！在我们的互相帮助下，我重新穿戴好，挣扎着挪到终点，踏上魔毯，回到起点，返回休息室，脱去了所有装备！正好教练也在休息室，我就跟他讲我遇到的困难。最后教练说：“你的困难确实不好克服！”就这样我结束了练习。我内心充满了矛盾，就这样放弃吧，实在不甘心！
晚上，我们在带队老师房间碰头讨论，我说出了我的困惑，我说怎么也控制不好速度。带队老师说：“一定要加大雪板分开的角度，双脚内侧登住雪板，内刃用力才能刹住！”原来这样，我只是加大雪板分开的角度，但没有内刃用力，看来我的这个技术点没掌握好。同时李爽老师、进芳老师也给我分享了她们的经验。
30日早晨，我睁开眼睛的第一反应就是拿手机，看崇礼的气温。天哪，又是气温蓝色预警，大风*色预警！我就开始在群里分享气温截图，提醒伙伴。我心里开始打退堂鼓，昨天遇到的所有困难一股脑的涌现出来。于是我就对我们的李爽老师说：“我今天去滑雪场看看，实在不行我就不滑了！”李爽老师说：“行，咱们看看再说。实在不能滑，你就在休息室听课学习！”
于是，在我们换好装备，站在雪道上时，我一点滑下去的勇气都没有。李爽老师看出了我的心思，就对我说：“会娟老师，不行今天这样，咱先在旁边的小坡上练习上坡下坡，控制速度，等能够说停就停，说慢就慢的时候，再上滑道！”于是在李爽老师的指导下，我用横式上坡技术上坡，然后转身，雪板呈内八，内刃用力，停好。下滑，再停，再滑，再停，再滑。再转身，上坡，转身，雪板呈内八，内刃用力，停好。下滑，再停，再滑，再停，再滑，下坡。练了两遍后，我对李爽老师说：“我自己可以了，我在这里练，您去滑吧，不用管我了！”于是，我在小坡上反复练习，一次比一次上的高，一次比一次滑得稳！这时我才明白，昨天的失败都是有原因的，基本功不扎实，方法不准确，所有徒劳的挑战和突破都是盲目的，失败是必然的！而且挑战的失败给自己带来挫败感，让自己盲目的否认自己！
我在小坡练熟后，慢慢的滑向雪道，我稳稳地向前，成功的滑了下去。一次，两次，三次……我在零下三十度的雪场，从上午八点半练到十一点半，下午又一直练到四点半工作人员下班。终于在31日的考核中顺利通过！
感谢德孝文化各位同行队员的鼓励，感谢教练的支持和帮助，让我在我们团队中得以突破和成长！
伴随着年的最后一抹余晖，我们团建活动圆满落幕，我带着这份感动、这份温暖、这份成长走向年，将砥砺前行！
希望每个人都能如刘会娟老师一般，遇到困难不轻言放弃，勇于挑战自己极限，带给自己不一样的生活、学习体验。任何事情从现在开始都不晚，勇往直前，做自己心中的No.1！
END
文中分享文章：刘会娟
编辑：一只骄傲的喵
照片、视频：德孝文化滑雪团建参与者
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