胃癌三部曲，胃炎（胃痛等），胃溃疡，胃癌。在胃炎，胃痛胃胀阶段一定要重视起来。及时预防，防止进一步恶化。--阿强
生活条件越来越好，想吃什么就吃什么了。
可是我们吃什么也没有小时候的味道了。
（我们现在的胃~~）
根据资料显示胃病在人群中发病率高达80%，十个人中八个胃有问题。经常有上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等症状，别忽视了，说明胃出毛病了，准备罢工了。
胃病的主要原因是什么呢？
吃饱了吃多了撑着，虽然不好听确实如此了。
在体验营上讲课的时候，我一直强调，胃好比个气球，不怕饿，就把您饿一顿，大吃一顿，把胃撑大了，胃粘膜破损了，时间长了胃就出问题了，叫胃炎。放任不管，依然我行我素，继续发展下去严重了就是胃溃疡了。在继续发展严重了就是所谓“ai症”了。胃炎-胃溃疡-胃癌,这样也是胃病的三部曲。
好多朋友说自己没有胃病呀，挺能吃的。实际上挺能吃也是问题，吃不下去也是问题。也有说做过胃镜，没有问题。这个只能说没有到器质性问题，若真到了那个地步就晚了，实际上之前就有很多症状了，比如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等症状。不过都被我们忽视了。这些症状时间上已经是胃病了，在三部曲中的胃炎阶段了。
大家可以用食指和中指用力按压中脘区域，也就是揉脐理论中的脐上积，若感觉有痛点，甚至有硬块，硬疙瘩，说明胃有问题了，胃不好的朋友一般心脏都不好了，说明真的该好好让自
胃病怎么调理呢？
好多朋友一上来就想到用胃药，没错，药可以止疼，缓解一部分症状，但是没法从根本上解决问题了。反而药物吃多了，把胃伤了。
胃好多半需要靠养，老什么呢？食物和气血，不要让胃劳累了。
胃病如何揉脐拍打拉筋呢？
1）拍打腿上胃经，经络内联五脏六腑，外联四周，拍打胃经可以直接调理到胃的问题了，对于胃痛，胃胀等有很好的效果了。一般不建议直接拍打胃部区域。
拍打腿上胃经示范讲解视频
2）揉脐，这个对于脏腑的问题简直是绝了。人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。经常揉腹可通和上下、去旧生新、充实五脏。在古代就有“腹宜常摩，可去百病”之说。揉脐可使胃肠等脏器的分泌功能更活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,并改善大小肠的蠕动功能。揉脐也可以把脐上积病灶点揉开，切断供养就不会破坏胃了，从根本上解决胃的问题。因此揉脐具有很好调理胃的功效了。目前也收到胃病揉脐反馈非常多了。
注意事项：
1）尽量少吃肉、奶制品，尤其是猪肉、鸡肉等，吃多了对胃不好。抽烟的尽量少抽烟，好多都把胃熏坏了。
2）水果寒凉的，不宜吃太多，当饭吃。好多脾胃不好就是吃伤的，还以为水果补充维生素了。可以适量吃，但是不能拿来当饭吃了。
3）吃什么呢？正常吃饭就好了。当地有什么吃什么，尤其是晚上不宜吃太多了。可以适当多喝点小米粥等。
以上仅供揉脐拍打拉筋理论阐述了。简单直接明了，容易做到了。关键是连，然后就是注意饮食。也希望大家注意到饮食的重要性，若不断重复错误的生活习惯，很多病好了，还会容易复发了。
希望大家养好脾胃，吃嘛嘛香！
年3月15日
阿强