崇礼赛预报名的时候，我毫无想法。因为这几年一直没有什么运动。对于这种酸爽暴虐的比赛真不是我所能参与的，好在我有自知之明吧。
年注定是个不寻常的年。新冠疫情横扫全球，世界一下子按下了暂停键。所有的大型体育活动也取消了。崇礼的活动也从七月拖到了八月。还好，最终还是成功举办了。崇礼的领导和三夫都好有魄力！这必须给点个赞！各地的跑步达人们也都憋疯了，这都八月了，好不容易才有这么一场酣畅淋漓的比赛，大家也都憋足了劲儿！果然，这次比赛完赛率也超高。好吧，这个按下不表。
崇礼之美在召唤我（图片来自轲影像）
单说我自己吧。自己没有报名也没有参与的意识，因为自己对自己几斤几两还是很知道的。年10月底跑完鸟巢半马，就没有再活动过。经历了爸爸的胃癌手术之后，转过年就是年了。老天意外的赐给我一个二宝，然后怀孕生子，忙得不可开交。高龄产子，加上没人搭手，自己累屁了。时不时的身体就出状况，以前积累的家底也吃空了。但是一直也没时间去锻炼。本来以前会去徒步，也会晚上去跑步。但是现在晚上要陪小宝宝睡觉，他睡着了，我也就没有了半夜跑出去的想法了。另外，人到中年都需要给身体增加健康筹码。晚上的锻炼时间留给先生比较合适。就这样轮到自己真的没啥时间了。
直到今年七月初，我是被刺激到了。周医院。我就想不要给自己找借口，身体是自己的，健康也是自己的！人到中年，无论是社会还是家庭，都是中流砥柱，容不得出任何差错。于是下了决心去跑步，断断续续的也练练八段锦，有时候也会练练拳。早上，五点起床，全家人都在睡觉。这个时候很妙，不影响任何人。娃不用先生看，跑步回来，他们才陆续起床。于是就鼓起了勇气迈开了腿。不过真的也挺不容易，因为长期形成了晚睡晚起的习惯，现在一下子要逆转乾坤，实在太难了。每天早上，闹铃响了，还要挣扎半天才能起来。七月几乎天天要和自己的懒癌和瞌睡作斗争。每天的起床真的好难好难……好在，最终自己都战胜了自己。七月，跑了km，迎着黎明，无惧风雨，很美妙！配速一直很慢，七分多钟，好在自己不是追求速度的人。只为了多一点点健康，所以也不以为意。月底，突然发现自己能轻松地跑进六分多钟，很是开心。每天挥洒汗水的时候，跑在皇家园林里真的很霸气！
跑步途中不忘来张自拍
八月的配速基本稳定在六分多钟。我知道了还需要跑休，不能天天去跑步。于是跑二歇一，或隔天跑一次。日子过得飞速。崇礼赛的前一周末，刘博老师给我语音说：戴老师，看你跑得挺快的去参加比赛吧。给你争取个名额。我听着心惊，崇礼的比赛我真的不敢觊觎。就凭我这实力，刚锻炼了一个月，最多才能跑10km，现在去越野，感觉实在是不真实。不过人总是经不起诱惑的。最终刘博帮我补报成功了，我也就赶鸭子上架，只好硬着头皮往前走了。手忙脚乱的开始订酒店，发现崇礼的酒店已经订不到了。好在叶子帮忙蹭了她朋友的房间，然后又预订了到起点的摆渡车。订了北大到崇礼的大巴车。一切搞定，心安了！
崇礼的路上见到了半年多没见到的老师和学生。开了四个小时的车到了崇礼，发现大家都住在起跑的地方，只有我一个人住在冰雪广场，感觉好孤单。
去小饭馆吃了莜面，嘿嘿家乡饭还是最爱。先不管那么多，吃饱了再说。然鹅，更为悲催的是大姨妈突然来捣乱了。我心里更没底气了，本来实力就不够，大姨妈还这么爱凑热闹，简直了……后来想想也无所谓了，就当我出来旅游了，拍拍照看看风景也不错。一顿心理安慰，啥都不管了。我的酒店紧靠在冰雪广场，夜里很吵，几乎一夜未睡。第二天一大早就搭乘摆渡车云顶。到的时候还不到七点，组委会的起跑充气拱门还没弄好。天很冷，我在瑟瑟的晨风中站了两个小时。穿上冲锋衣来回跺跺脚，驱赶晨曦里的寒气。
开跑前和韩大侠汇合。我和她说我跑不动，要是觉得我慢，就果断弃我而去，果断地把我抛弃了。韩大侠谦虚地说互相拖后腿。又见到两位跑30km的熟人，来的时候的那些学生们我一个都没看到。九点鸣枪开跑，我就慢慢悠悠的和大侠往前晃。心里一直在和自己说：绝对不能被别人带坏节奏。所以。上坡，我绝对不跑，即使走也是慢慢地走。
崇礼，我来啦！
沿途很美，鲜花草地欧式小房子。感觉即使不到终点也不虚此行了（哈哈，我很没追求）。后面上来几个大侠医疗系统的朋友。有一段我和靖大夫聊了半天，刚好大儿子前天下雨摔了一跤擦伤，还把他的现状发给我问有没有事。我就趁机请教大夫。
爬过第一个山坡，路平缓了，迎面是一段松林路，地上落满了松针，踩在上面很舒服。再往前到达第一个高点，放眼望去，崇礼的崇山峻岭峰峦起伏，层层叠叠，郁郁葱葱。这个地方还真是美！
在这里合影后，大侠的朋友就绝尘而去了。我和大侠慢慢晃。走过一小段山脊就是下坡了，大侠的优势显露出来了，一路小跑起来。嘿嘿，我也被带动起来了，本来没打算跑，打算在某个地方被收容的。不管咋样，身体还可以，那就跑一跑，于是飞奔而下。此刻什么都不想，专注的奔跑。一路超车，很爽！但心里还是有根弦，告诉自己：安全第一！预判路况，哪里可以快，哪里可以慢点，跑过山坡，跑过砂石的路段。到达第一个补给点CP1万龙滑雪场。看看时间才十点多，肚子一点都不饿，水也够。但是还是强迫自己吃了两小段香蕉和一小盒水果捞。一切收拾停当继续跑路，用自己的话说就是慢鸟先飞。
打卡上山，一路逢坡必走。山上野芳缤纷，依稀记得这一段是年的崇礼冰雪马拉松回程的路。只不过当时是下坡，现在成了上坡。天气比较给力，太阳偶尔露个脸。我才想起自己没涂防晒霜，但是只要一出太阳，就会很热，皮肤衣穿着实在不舒服果断的脱掉。拿出防晒霜，胡乱地涂了涂。其实我是很不经晒的，稍微一晒就黑，还经常大大咧咧不注意防晒。事实上早就黑黑的了。
一路不忘“拈花惹草”
万龙出来，翻过一段山坡，而后路途比较平缓。大侠就一路告诉我哪里是万龙？哪里是太舞？……大侠是心理咨询师，平时酷爱读书、滑雪，崇礼闭着眼都能知道是哪里。我每次拍一次花，她会告诉我是什么花：诸如柳兰，紫刺头啥的。说实在的跟着这样的队友很长见识。嘿嘿，越个野也能闲庭信步。就这样和大侠逢坡必走，下坡飞奔，一路超爽。我也达到了自己跑山的极致。心里美滋滋的，看了看成绩榜觉得照这样完赛没问题呀。总之已经跑了一半了，照这样的状态六小时或许可以完赛。嘿嘿，事情往往这样，当我沉静在自己的良好状态时，突然发现我下坡的时候腿开始发软。一下子，我清醒了，调整速度，或者慢慢走，不再飞奔。
名副其实的“大侠”
这时对自己依旧盲目乐观，因为真的状态很好。其实这一切都是假象。毕竟坐了这么多年，毕竟七月份才开始跑步。跑量和训练都不够，核心力量不够。走完柏油路，开始下到山坡上。陡峭的山坡，周围是灌木和草丛，大侠没走多远，崴脚了。我就陪着她。她很乐观，说考虑后面有个骨科大夫不用白不用。终于骨科大夫上来了，退掉鞋袜一番检查，说可能会骨折。大侠比较乐观，她的那个脚以前也是惯犯，也崴过。荒山野岭，即使上收容车也没有，所以这段山路还必须她自己走。我说扶她，她拒绝了。结果她一路飞奔地到了CP2，让我追都追不上。
由于没有系紧鞋带，我的脚趾很不舒服，脚也开始疼。骨科大夫说我鞋带太松，这样容易指甲盖被掀起或者发黑。正确的必须是鞋牢牢绑在脚上，和脚是一体的。太恐怖。赶紧路边上重新系鞋带。这时候听到了叶子的声音。原本以为叶子陪着那个七大洲大满贯的登山家跑了，没想到还在我后面。再一看，叶子膝盖血淋淋的，裤子已经破了。就这样她还在坚持完赛。一时大受鼓舞，暗暗地想我也是能完赛的吧。两个伤员，下山还是一路绝尘而去。
骨科大夫一路“保驾护航”
下山之后就到了山旮里旯酒店CP2补给点。刚下山的时候我真饿了。但是没啥胃口。拿出餐盒，打了小米粥，听说有好吃的包子。结果那会儿恰好没有了，转了圈，也不想吃干不拉几的曲奇。补了瓶水，又吃了一小块西瓜和一段香蕉，觉得水和糖是必须要补充的。又去包子那里转了圈，发现包子还是没有补充上来。只好拿了一片曲奇。看了大侠，大侠说不要管她了，她要退赛了。我觉得自己不太仗义，扔下队友，一人颠了。大侠还开解了我下。于是下决心自己走。正要走的时候补给处端上来一大锅花卷。叶子开始喊我出发，我拿了一个花卷边走边吃。还不忘问叶子可以吗？要不要退赛。叶子坚决不退赛，她觉得没问题。我说你太狠了，要对自己好点。叶子坚信自己没问题。
就这样走过一段柏油路，然后拐进大山。志愿者说最后一段，米攀升。哪里想到这一段是最虐的绝望坡。上山气喘如牛，腿酸软无力。几乎走几步就要停下喘口气。坡很陡，也很难走，走得那个绝望呀。这时候平时的功力就显现出来了。我锻炼的少，跑量不够，核心力量也不够，腿紧绷酸软，两个膝盖下完全不知道是谁的了。人都说一场比赛绝对是最好的检测仪，你的锻炼合不合格一下子就见分晓了。路跑和越野也不同，我这种近几年没有跑过山的人更是雪上加霜。无奈，置身荒山野岭，不容我退缩，只能前行！就这样叶子和我相互鼓励，走走停停，好不容易到了山顶，一屁股坐地上。呼吸着山顶自由的空气，凉风习习，放眼远处，苍山青翠，峰峦起伏，好不优美！一切的疲惫顿觉非常值得！那时候真想一直坐下去，吹着山风，一览众山小。但是，路还没走完，还得继续。起身，打马扬鞭继续向前走。叶子这个伤员，这时候满血复活，几个蹦跳，便一路绝尘而去。我腹诽：这哪里是受过伤的人！
与大神叶子同行
原以为到顶之后就没有坡了，事实上我的想法是错误的。山顶上起起伏伏依旧，只不过没有大上坡了，大下坡却多了去了。此刻，我的小腿完全没有力量了。右膝弯疼痛，每走一步都钻心彻骨。亏得袁十三出发前给我送来的这副登山杖了，要不然真的下不来了。身边不断有人超越我，也不断有人鼓励加油！我就想慢就慢吧，我的目标是安全完赛！我又不是运动员，又不图什么名次。往前几名和往后几名对我来说没有太大的区别。嘿嘿，此刻我心理素质极强。啥都没有安全重要！另外，骨科大夫也在我身后不远，我也不怕有啥事（偷笑）。我这个产后的二宝妈，能出来参赛就是莫大的勇气了，哪怕被关门也是赢了！我集中精力，努力走好每一步，不断调整每一步，尽可能减少疼痛。终于终于走完了绝望坡，挥着五彩扇子的崇礼老乡给指路，告诉我们还有两公里多的路到终点，还不停的给喊加油。可是即使到了平路上，依旧跑不动了，脚疼、腿疼，慢慢晃吧。骨科大夫从下绝望坡就一直在我身后，下到底还一路同行。有这么个强有力的大夫在身边还是很踏实的，就这样和他边走边聊。不知不觉也晃到了冰雪广场。我收好了登山杖，扔掉了空水瓶，帽子也收了。最后终点了，我要帅帅的，不想狼狈！和骨科大夫说假装冲个刺吧。他说好，结果我跑了。他还在后面慢悠悠的走！终点的跑道上，只我一个，前方有好多长枪短炮，有人说太棒了！是的，自己太棒了！完美地冲过终点！完美地完赛！有人给我挂上了完赛奖牌！30.5km（官方数据）历时8小时10分，至此安全完赛！
冲刺啦！
完赛证书
崇礼！我的家乡！在这里被虐爆了！但是很完美！
最后感谢先生和孩子们的鼎力支持！感谢三夫赛事组委会！感谢刘博帮我补报名！感谢叶子和她的朋友帮我协调房间！感谢一路的队友！还有