TUhjnbcbe - 2021/3/14 13:09:00
年初，我开始健身，年以来迷上了斯巴达勇士赛，每年必参加一场，喜欢以这种嘉年华式的聚会和比赛来检验自己的健身成果。今年已是第三次参加斯巴达勇士赛，而且还是鼓足勇气第一次报了周末的三色赛，虽然最后很遗憾因为下大雨竞速赛被取消，没能聚齐一直想要的三色奖牌。但一个周末连续参加两场越野跑比赛，对我自己是第一次这样的挑战，在此记录一下比赛历程和感受。北京到崇礼一路风景秀丽，虽有施工导致绕路和影响住宿体验，但一心参加比赛的心情让我无视了所有不便。为了方便往返，还是像年一样选了自驾车去赛场。赶上京礼高速施工断流，按组委会提示走了京藏高速G6转首都环线高速G95，三个半小时到达崇礼县城，准备入住汤Inn温泉酒店。到达崇礼县城后发现，因正处于冬奥会工程施工的关键阶段，县城内施工较多，对周边的交通、宾馆和水电设施都有影响。这也让我明白了县城宾馆房价打折力度比较大的原因。即将参加比赛的兴奋心情反而让我能冷静且事无巨细地做足赛前准备。第二天一早为了避免去赛场交通拥堵，五点准时起床收拾装备（1.5升的水袋、能量胶、压缩衣、战队服、越野跑鞋、手套、救生毯、救生哨、应急灯、若干防水套）、穿赛服、吃早饭（一升牛奶另加五个鸡蛋），六点半退房出发去太舞小镇。路程约三十五公里，但用时约一小时，在崇礼的山区开车视野非常好，但在接近太舞小镇时，已无心看风景，因为路况实在太差，不适合轿车通行，估计明年道路施工完毕后，会有完全不同的驾驶体验。七点半已到达太舞小镇，来的时间早，完全避开了堵车，但是也出现了宾馆房间满员，暂不能办理入住的情况，我先在太舞小镇里绕场一周看了看情况，然后去办理了当天的野兽赛注册手续，回到车上，再次检查确认带齐所有参赛装备后，用了三个防水套把车钥匙裹牢才装进装备包。然后就是去勇士帐篷里做彩绘，我特意让人在脖子上写了三个大大的字符“ZYF”。野兽赛一如既往地虐身、虐心，对上肢力量和心肺功能要求高，我感觉到了在一些项目上的提高，实现六小时内完赛的目标。我参加的公开组野兽赛每个十五分钟出发一批，我被安排在上午十点钟起跑出发，全程21公里，30多个障碍，盼了一年终于开赛，所以冲过起点后也是一路跑着冲过了第一、第二个障碍，心里还想着很幸运野兽赛这天的天气好，蓝天白云，青山绿水，而且出发前的热身活动也很充分，做了Burpee、伟大拉伸、小跑、开合跳等等。但跑了不到一公里后就发现赛道的首虐出现了——登山，目测这座山应该已经超过了北京香山的相对高度，坡度接近三十度，即便我从五月开始就一直在为参赛做准备，强化了有氧运动量，但是这第一座山就足以让我走五十米就歇上半分钟。登上山后第一个障碍——俄尔普斯之禁（从约四十厘米高的铁网下匍匐穿越），爬过去之后明显感觉到膝盖被障碍里的石头撞到，应该还有划伤，但这都算是小伤了，毕竟参加斯巴达比赛要是没有点擦伤都不好意思跟人说参加过比赛。接下来就是继续爬山、过障碍、下山、再爬山，类似高度的山大约一共翻越了四座，在倒数第二座山上过了几个障碍之后，“享用”了两份康师傅杯面和一瓶加了宝矿力粉剂的纯净水，这才感觉又恢复了些战斗力。我一直对斯巴达比赛里的涉水项目很感兴趣，包括去年参加的泅渡、海格力斯的挑战、冥河洗礼等，但在跑过第16公里后，发现泅渡被关闭了，原因就是最近崇礼气温低，水库里的温度更低，为了保护参赛选手，临时关闭。今年让我感觉到有提高的项目有胜利之矛（野兽赛和超级赛中都是一次射中靶心）、美杜莎的蛇发（虽然没有敲响铃铛，但是比前两年走得远）、神车巨轮和阿特拉斯之石（都是没有太费力地一次性成功）。年参加的野兽赛用了六个半小时，今年起跑时就给自己定下了目标，争取六小时完赛。一路下来，到第18公里时，再次面对最后的“绝望坡”，看了看手表，心里基本有谱了，六小时以内完赛没问题。最后约有十个障碍都是在太舞小镇内完成。过铁架的障碍因为人多晃动而让很多女士害怕，男士基本都顺利通过。我的完赛时间最后定格在5小时56分25秒，总名次排名第位。虽然成绩与精英组选手不能比，但对我自己来说，比之前提高了半个小时，已经让我心满意足。因为担心手机会在涉水项目中进水，所以我全程没有拿出手机，都是官方摄影师在过障碍时拍照。参赛选手和组委会都非常友好，大家在赛途中互相加油鼓劲、互相帮助，体验非常好。野兽赛结束后回到宾馆试着感受了一下，感觉虽然体力有些透支，但身体没有大伤，参加第二天的超级赛和竞速赛应该问题不大，就赶快洗澡洗衣服，为了犒劳自己，去日餐店里点了一份牛肉寿喜锅。店员很诧异地告诉我，寿喜锅是2-3人份的，1个人吃可能有点多。我笑着告诉他，你快点上菜就行了。饭后回到宾馆房间，又准备了一会儿工作要用的材料，就赶紧睡觉储备体力了。整个十公里的超级赛是检验我的体力和毅力的过程，让我最直观地感受到只有不断挑战才能有不断的超越。超级赛刚一开跑，我就明显感受到了前一天野兽赛带来的后遗症——体力透支没有完全恢复，虽然自己已经非常注意恢复和补充能量（早餐吃了六个鸡蛋、全麦面包、蔬菜、豆浆等等），但还是在第一个山脚下已经开始出汗。当天从头到脚换了新装备，一是因为野兽赛的参赛装备全洗了，二是想着超级赛只有十公里了，就只穿了安德玛的跑步短裤（内带压缩短裤）、换了新买的越野跑鞋，但是上了超级赛场后发现还是应该看看天气预报再斟酌着装，出发一个小时左右，山上已经开始下雨，温度不足二十度，很多选手打开了救生毯保温，虽然体感稍冷，但因为我始终保持小步幅跑步和快走的状态，身上热量够，但淋雨的状态始终感觉不好。在宙斯的惩罚障碍，还遇到了美女裁判小马，简单聊了几句，继续赛场征途。在超级赛的所有障碍中，我的重点目标是重新试试前一天野兽赛里没成功的障碍，索性解锁两个。到最后阶段的海格力斯的挑战和冥河洗礼环节，水深明显超过前一天，而且大水管还在持续向池内大量注水。因为我出发时间早，过的人少，水池内的水尚清，下水准备连续通过，但是特别低的水温让我这个很少感觉肌肉抽筋的人明显感受到了股四头肌在发抖，就快抽筋了，于是赶快通过障碍上岸后抓紧按摩拉伸。最终超级赛以3小时45分14秒的成绩完赛，总排名第位，成绩很一般，如果体力再恢复好一些，应该可以有更好成绩。竞速赛因大雨封山被取消，本次无缘三色赛奖牌。超级赛完赛后，我心里想着赶快回去洗个热水澡，吃点午饭，然后赶快换身装备参加下午三点的5公里竞速赛，结果就在我吃午饭的时候雨下大了，等我换完装备去找组委会确认比赛是否照常进行时，被告知因大雨不能进山继续比赛，可以帮我办理比赛延期，一年内可以另选时间再参加竞速赛。虽然这次周末三色赛因为天气原因未能全部完成，也无缘心心念的三色奖牌，但是这两场高强度比赛下来，还是让我对自己的状态更有信心。总结一下，这次比赛的组委会组织高效，活动丰富有趣，我个人提前策划参赛和调整个人状态，装备准备充分，体力和毅力得到了锻炼，对自己信心更足。建议希望参加此类越野赛或越野障碍赛的朋友在赛前务必要对自身体力有客观的判断，即便是挑战，也不能过于超量，毕竟参加这类活动是以健身娱乐为主，要最大限度降低风险，避免为此给身体带来伤病和损害。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇