"首先必须强调，对于自然，我们永远要保持敬畏心。其次，比赛的魅力之一在于有比赛中可能遇到的各种不可控因素，例如天气变化、身体的高海拔反应、意外伤病等情况。面对变化，我们允许有情绪的产生，但需要理性地控制情绪不让他崩溃。"
这是这次赛前介绍中的一段话，当初看到时就做了记录，本想作为赛后对越野赛的一种表达，而现在来看，显然还是低估了自然的环境，高估了自己的实力。
（全文约字，阅读约12分钟，大概是走1km的时间。）（以上照片来自于官方摄影）--未完成的结束--
是的，标题断句是"未完全完赛～笔记"，在经过了14.5小时，迈出7.2万步，无奈29次摔倒，最终止步于45km处（被关门）。虽未完成，但却带着满满的满足。这种满足来自于赛道上无敌的景色，来自于高海拔赛事的第一次挑战，来自于整个十一假期的充实收获，也同样来自于对自身能力不足的彻底认识。
（以上照片来自于跑友“可乐可乐了”）--海拔的挑战--
这对我也是一场迟来的比赛，同上次的“崇礼”一样，这个比赛也是去年就报了，但考虑到去年九寨沟景区震后还没有开放，以及需要提前大量时间来适应高海拔，因此也是又提前退了。
而今年由于疫情，比赛从7月延后到十一假期，又赶上九寨沟景区已重新开放，刚好给了我重新报名的机会。借着国庆假期，提前几天就来到了四川阿坝州，游玩了九寨沟、*龙等周边景区的同时，也得以提前几天适应高海拔。借助于提前近一个月服用红景天，这次赛中对于高海拔到没有感到特别的难受（在一些地方，也是有意放缓了步伐）。
值得说的是，这比赛赛外服务做的倒是很好，安排了从成都往返松潘的大巴（须付费），提供*龙、牟泥沟景区免费门票以及摆渡车，参赛包中还赠送了赞助商戴适提供的防水帽，赛中很实用。
--赛前的充分准备，赛中的一片狼藉--
极限*龙（KM）和七藏沟（60KM）组别是一起出发，早晨5点就要起跑，3点-3点半就要坐上摆渡大巴，而我定了个2点起床的闹钟，真是太早了，也就睡了3-4个小时。早晨醒来感到很冷，看下天气预报写着3°，小雪，心想“完了”，默默的从包里拿出了几个暖宝宝给带上。
经过约1小时车程，来到了赛事起点卡卡沟口，海拔m。此时天还没亮，到了以后挺仓促。下车后跟随人流往山里走，实在太冷，我放下包开始找手套，此时已经开始倒计时了。等我戴好手套其他运动员已经出发，既然如此，我也就不紧不慢的拍了拍照，再从后追赶。
我穿了压缩裤、冲锋裤；上衣两件长袖保暖层（本来一件是想起跑就脱的，结果一直穿到最后）、一件短袖、一件防水外套；戴着防水帽子、防水手套，还贴了个暖宝宝，倒是真没觉得冷了（也并没觉得热）。
赛道前17.5km都是缓上坡，经历了几天的下雨，路上很多积水，大家不得不绕到边上没有水坑的路，没跑多远，我就追上了之前约着一起来的一个朋友，他说高海拔开始先慢点，我还奉劝他说，此时已经是赛道最好走的路了，现在不跑后面就更跑不了了。说的时候，自己也没想到真被我一语成谶。
到7点左右，天渐渐亮了，此时卡卡沟的美景逐渐掀开她的面纱，但同时也感受到了赛道的“野”，穿树林、踏泥泞、过河流、抗严寒、高海拔。到了CP1（17.5km，海拔m）我一直比较靠后，一个志愿者还和我说：“你们运气真好，下雪了可以看雪景！”听完，我鼻涕都喷出来了，心想，我不想看雪景，我想要的是能好好跑的道路。
--泥泞、寒冷与高海拔--
这次比赛一共要翻过3个海拔比较高的垭口，前60km要经过m、m两个，后面60km要经过一个m的垭口。过了CP1，直接就要往第1个高山爬了。路上先是经过了“长海”，奔跑在高山之间、云雾之中、河流之边确实感觉很过瘾，惊叹于大自然的美，无奈就是道路太泥泞不堪，双脚已被浸湿。随后就是往垭口攀爬，其实这一段爬升只有m，坡也并不是很陡，不过高海拔还是有些让人气喘，也说不好是氧气稀薄的反应还是心理作用，也或者就是水平不行，总之，一路爬上来还是很费劲，不过四周的壮丽确实让人为之惊叹。
（以上照片来自于大Tim）
在垭口绕山走了一段之后，就是噩梦的开始了，相比于此时下山的崩溃，之前所谓的泥泞简直不值一提。
这是一段2km左右的陡降，路上无处放脚，滑梯一样，我摔了10几次，这一段甚至平均每公里用了30分钟，心理防线已经被一次次摔的彻底崩溃，此时我唯一的底线就是，千万不要摔在牛粪上！（万幸，成功了）前面跑时还担心鞋不要踩在水坑里，而此时，两只脚已经看不见鞋的颜色。
（以上视频来自于大Tim，欢迎