崇礼
越野跑
公开课
地点：太舞滑雪小镇
时间：年6月19日10：30
倒计时12天
距离：20公里（依照个人能力，可完成10公里距离）
费用：元（含教练团队保障指导、越野跑实践训练、活动保险、补给包、摄影摄像等服务）
教练团队：祝贺、陈亚光、慢慢、聚涛、陈文振
针对人群/Targetgroup
本期训练营主要针对以下人群
1.首次参加越野赛
2.缺少实战赛事经验少
3.从短距离进阶到长距离的
集合地点/Address
崇礼太舞滑雪小镇精酿啤酒门口
时间流程/Process
请根据自身情况选择适合自己的训练强度
10:00-10:30签到
10:30-11:00越野跑（上坡、下坡）相应技巧、参赛装备建议，应急突发情况处理，崇礼参赛装备经验分享
11:00-17:00赛道实地训练（全程赛事级别的路标，补给包，全程模拟参赛过程）
17:00-17:30拉伸放松及证书颁发
/教练介绍/
本训练营为跑者准备了专业的训练项目，更有壹季体能专业的教练授课，让你懂得如何将自身的长处与赛道结合。在学习越野技巧的同时又可以提高越野跑成绩，绝对事半功倍！
壹季体能训练营创始人主教练▲
17年健身行业，国内最早的私人健身教练
北京体育大学体育教育专业毕业
清华经管学院首期体育产业研修班
清华经管EMBA行知中国课程体能教练
北京、上海、广州、沈阳、长沙、石家庄、承德马拉松官方合作教练
安踏、李宁、Nike、Adidas、UA品牌教练
蔚来汽车、BMW、Jeep、斯巴鲁、北京现代、马自达品牌教练
戈壁挑战赛、沙漠挑战赛、戈壁创业行等众多多日赛官方教练
陈亚光教练▲
赛事成绩
Columbia崇礼国际超级越野赛公里组20:52:54
年云丘山越野赛50公里组6:10:08
Columbia崇礼国际超级越野赛70公里组9:31:02
半程马拉松1：15
全程马拉松2：28
陈文振教练▲
赛事成绩
全程马拉松最好成绩2：47
半程马拉松最好成绩1：23
梁慢慢教练▲
赛事成绩
全程马拉松最好成绩2：36
半程马拉松最好成绩1：09
王聚涛教练▲
赛事成绩
年徐州马拉松2:43:15
NO.1
路线
这有最美最经典的赛道。你可以感受山间的草甸跟野花相伴，也可以看到蓝天白云下巨大的风力发电机叶片旋转，更可“披荆斩棘”穿行在峡谷丛林。NO.2
交通建议
1、自驾前往
北京北五环距离目的地约公里，3-4小时车程，该路段有时会拥堵，请合理安排时间（导航：太舞滑雪小镇）；
2、高铁
北京北站乘坐京张高铁，约1小时，距离太舞仅需1.2公里（乘坐摆渡车可直接到达）
参考下图车程，参照铁路运营情况。
??天气情况
NO.3
装备建议
请参加训练营的营员携带携带好强制装备，签到现场我们会有强制装备检查，如不合符装备要求，将不能参与赛道实地训练。请各位营员务必谨记。强制装备越野跑背包（足以装下强制装备）、速干衣裤、越野跑鞋、保温毯、容量不少于1L的水具、手杖、手机（电量充足）建议携带装备防风外套、皮肤衣、太阳镜、遮阳帽、能量胶、盐丸、防晒霜、手套、急救包及人数码产品等。NO.4
酒店建议（如需住宿）
太舞滑雪小镇一直以打造具备纯正户外文化的小镇生活为核心，无论是单人出行还是家庭活动，不管是高端享受或超值选择，太舞场可以满足您各种住宿需求。所有酒店全部临近赛事起点，帮助您节省时间养精蓄锐从容应战！
预定——
推荐酒店：太舞酒店
太舞酒店，位于小镇核心区，它是太舞滑雪小镇自营品牌的四星级家庭度假酒店。
酒店提供标准客房（大床/双床）、豪华房和套房。
酒店楼下就是赛事起点，步行仅需1分钟即可到达太舞精酿、小镇美食街道、小镇商街等。推荐酒店：鹰巢国际青年旅舍
太舞鹰巢国际青年旅舍位于小镇入口处，它是崇礼地区独一无二的时尚旅舍，深受年轻人欢迎。
太舞鹰巢国际青年旅舍有8人间、6人间、4人间等不同房型，每个房间都有洗浴和卫生间，方便客人的生活。
一楼是时尚有趣的咖啡区域，更是年轻人聚会交友的绝佳场所，距离赛事起点米，步行10分钟到达小镇美食街、商街、太舞精酿。
NO.5
报名方式
扫码进入报名??
本次训练营致力于为参加Columbia崇礼越野赛的参赛选手提供安全、专业、有效的越野跑训练课程。
让你在赛道上最大限度地发挥你的耐力天赋！
壹季体能训练营隶属于北京阳光体慧体育文化发展有限公司。壹季体能摆脱传统健身房的概念，将小工具训练器械融入团体训练课程中，其中包含TRX、BOSU、壶铃、弹力带、药球、敏捷梯等小工具训练器械及相应课程。
壹季体能是国内首家运用斑码交互进行智能训练的系统，并在各门店利用斑码盒子运作主题训练营，效果颇丰，备受到会员好评。
围绕自身体能训练业务，开展一对一私教、马拉松专项训练、越野跑专项训练、体能训练、减脂塑形、多人团体课程、品牌活动、赛事组办、企业健康管理、企业团建等业务。
壹季多年来，已经成为马拉松、越野跑等户外跑领导力品牌，合作国内马拉松赛事、越野赛百余场，同时为他们提供赛前专业且安全的官方训练营。
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