相对于中国南方城市而言，居住在北方城市的热爱运动的人们，在冬季想要享受运动的乐趣，则需要考虑的因素更多。由于北方冬季气温低，空气质量时好时坏，所以运动达人们开始发掘更多适合在冬季选择的室内运动，各种室内场馆的球类运动、游泳、剑道、瑜伽甚至剑道等，都不失为冬季室内运动的好选择。同时因为冬奥会的临近，越来越多人开始尝试滑雪，大多数北方滑雪爱好者会选择在崇礼或者东三省的室外滑雪场，同时南方也涌现出了许多室内滑雪场，让更多滑雪爱好者能够就近感受滑雪的乐趣。本次特别策划，我们将讨论更加等多有趣的室内运动，给运动达人们更多运动好选择。
「剑道(けんとう)」
具有对抗性、运动化、哲学内涵深远的运动
一项由古代剑术演变而来的具有经济性的武道运动
剑道是日本传统的竞技性武术运动。正式比赛通常在室内进行，因选手赤足，对场地木地板的品质有较高要求。选手一对一进行比赛，双方均穿剑道服、戴护具、持竹剑，按规则相互击打有效部位(头部，手腕及腰部)，由裁判计点数判胜负。亦可举行团体比赛，由选手相等的团体双方分别一对一决出胜负后计算总分。
与传统的剑道不同，现在我们学习的室内剑道是经过时间的推移，剑道已经逐渐演变成一项纯粹的体育运动。剑道是一项兼具对抗性、运动性与哲学内涵的运动。从对抗性而言剑道训练的是高眼力、步法、应变能力，由于剑道训练护具完备，所以与其他对抗性运动而言，剑道是一项相对更加安全的运动。所以从运动安全的角度出发，剑道是一项对于初学者更加温柔的运动。
剑道的内核蕴含着东方的哲学思想，它讲求气、剑、体一致、以静制动、以不变应万变、后发致人、以柔克刚等等。同时剑道还是一项非常重视礼仪的体育运动。剑道比赛以竞技者相互正式鞠躬开始，以另一种相互施礼的方式结束。行礼的动作表示对胜利的期望，对教练的尊重以及对对手的感谢。
剑道基本上以竹剑相互打斗，所以在开始学习之前教练会要求学员从剑道服到躯干护具一次穿戴整齐，确认穿好剑道服和护具，稍后才能集中精神练习。剑道的基本技巧在脸部、腹部和手腕三种。分别是攻打头部、腹部和手腕的技巧。接受了基本的专业知识教学后，教练会做出动作示范，龚大师嘴巴也要说出其技巧的名字，因为嘴巴说出来，心与身体的动作才会统一，如此一来才能更顺利的出招。学会了基本的技巧后，就要尝试穿戴重达五公斤重的戴在脸上的护具和手腕的护具。在成人的剑道教学班中，教练多会选择用游戏的方式引导学员两两一组进行对抗训练，虽然规则简单，但是过程却是十分激烈且有趣的，这学习的过程会让初次接触剑道的人觉得十分过瘾。
剑道训练中的单品
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剑道衣:
道服一般是全棉材质，织造成颗粒状，相较于其他的武道服更加厚实，主要原因是抗击打。
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袴:
穿在下身的大折裙，由单层棉布制成。其长度必须以下幅遮住脚身体髋部踝为宜，裙体宽大，松垂。
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垂：
功能是保护小腹部和裆部及身体髋部。
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胴甲:
胴甲保护身体胸部、上腹、胃部、两肋。
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头巾：
头巾的作用是为了缓冲击打面罩时的冲击力。
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面罩:
主要保护头顶部位、面部、颈部、耳部、肩胛骨和喉咙。
7
手套：
保护手臂、手腕和手指。
「壁球(Squash)」
一项室内球拍型运动
起源于19世纪初期英国伦敦的监狱中的运动
正如标题中所说的那样，壁球是起源于十九世纪初的英国伦敦老城区，那里有一个叫做“舰队监狱”的地方，专门关押欠债的人和触犯刑律、教规的贵族，他们在狱中用类似牌子的器具对墙击打小球自娱自乐，这就是壁球最早的雏形。真正意义上的壁球，是由著名的贵族学校——哈罗公学的学生发明的，时间大约在年前后。哈罗公学的学生大多是出自背景显赫的贵族家庭子弟，为了打发在校期间的无聊生活，他们发明了一种对墙击球的室内运动并流行开来。因为球在猛烈撞击墙时发出的声音类似英语中的“SQUASH”的声音，所以被称为“Squash”，也就是今天的壁球。二十世纪初期，壁球运动得到了广泛的普及，越来越多的人开始接触到这项室内运动。时至今日、世界壁联已经发展成了一个庞大且专业的组织。
壁球作为一项室内运动，是完全不受天气与季节影响的全天候运动。具有较高的性价比。壁球的场馆相对小一些，球速快，球路变化莫测，因而要求人的反应、动作极快、所以壁球的运动强度是极大的。壁球运动对于人的循环系统有极好的锻炼作用，在一个小时的壁球运动中，运动员可以消耗至卡路里，这与其他大多数踢晕项目相比，有值得瞩目的优势。与此同时壁球在运动中，奔跑与挥舞球拍等运动也为锻炼身体上肢与下肢提供了很好的机会。
壁球的单品
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球具:
壁球的球拍从传统意义上而言，它们是由层压木料和肠线组成的网构成。年代中期改变规则之后，到如今他们集合都换成了陶瓷的材料，类似于石墨等合成材料的球网。球拍的长度为七十厘米，球拍网面部分的面积为五百平方厘米，整体的重量在一百一十至两百克。从分类而言，我们可以从重量上将球拍分为四个等级:很轻(克~克)、轻(~克)、普通(克~克)、很重(大于等于克)。
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球鞋：
由于壁球是相对剧烈的运动，所以从事此项运动时球员需要穿着舒服的运动服装和适合室内环境的球鞋。一双适合壁球运动的球鞋，需要良好的减震性与防滑性。合适的装备会让球员的运动更舒适的同时被保护避免受伤。
「虚实结合」
更真实的运动体验
科技对运动方式与运动习惯的改变
年因为疫情推出的《健身环大冒险》一时间成为了很多游戏爱好者们的选择运动的方式。游戏公司不断的在尝试着将游戏与用户的生活方式相结合，努力让运动变成一件有趣的、可以沉浸其中的事。以《健身环大冒险》为首的许多运动类游戏，都十分受年轻人的欢迎。一方面游戏与运动相结合的形式让运动变得不再枯燥，另外一方面这类型的游戏，大多数不会收到时间和空间的局限，更适合生活节奏快，作息不规律的年轻人们。
相对于《健身环大冒险》，结合VR科技的运动方式，是时下更有科技感，让人更身历其境的运动。在运动的同时，从视觉到听觉给你完全不同的体验，只要带上VR眼镜，你可以将自己置身于世界的任何一个角落。从专业的运动性上而言，VR运动可以模拟不同的环境，给用户带来完全不同的运动体验。
用VR自行车举例，很多热爱山地自行车的运动爱好者们都会收到天气的影响因而影响训练，此种VR运动能够给到完全的模拟不同环境之下的公路或者山路路况，给运动爱好者们提供了很好的条件运动。对于刚刚开始尝试一项新运动的“萌新”而言，这种VR游戏的运动模式，也更吸引眼球，让运动变得更有趣味性的同时达到强身健体的效果。
科技感运动游戏的单品
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VR眼镜:
VR眼镜作为一项不断更新的科技单品，相信很多科技发烧友们都有入手不同时期的VR眼镜，相对于初期VR眼镜的一些问题，类似于佩戴不舒适，分辨率超低，或者是镜面容易雾化等问题，现在更新的VR眼镜通过科技的提升，最大程度的规避了以上的问题。在选择VR眼镜时，要主要佩戴的舒适程度、画面的清晰程度以及声音效果等，选择到了适合自己的单品，才能真正的享受沉浸式的体验，给人身临其境的感觉。
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健身自行车等:
根据自己的喜好，搭配大件健身设备。例如平时喜欢骑行的骑友，就会选择室内的健身自行车，搭配自行车前面的通风风扇，骑行时会通过你的踩踏频率有风吹出来，这种微风拂面的感觉，让整体体验更加加分。
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瑜伽垫:
运动时瑜伽垫能够很好的起到保护的作用，能够让你的运动体验更加优秀的同时，瑜伽垫的作用还能够尽量的吸收掉我们运动是跑跳产生的噪音，健身的同时不会对邻居造成困扰。
「室内棒球训练」
具有对抗性、运动化、哲学内涵深远的运动
最早起源于十五世纪的英国，当时的棒球被称为板桨球。后来在年的美国纽约首次举行了棒球比赛。现如今很多刚刚接触棒球运动的爱好者们会选择专业的室内棒球馆，在教练的指导下进行棒球训练。棒球级打击馆是一种体育娱乐化的棒球运动中心，让热爱棒球运动的热门级爱好者可以最快速的体验击打棒球的乐趣，在专业的棒球打击馆中会有专门的教练进行教学指导，专业的发球机会根据不同的发球速度一次划分开来，爱好者们从最基础的击球开始尝试，不仅能够起到运动的效果，同时同时也是一项十分解压的运动。
目前很多城市内都有棒球打击馆，这种专业的棒球室内训练馆不仅能够给爱好者们提供入门级的棒球训练，同时还会定期组织棒球比赛，这样的室内棒球馆更像是一群棒球爱好者们的集聚地。很多白天穿梭在楼宇间的年轻人，下班了会选择来到室内棒球馆挥挥杆，感受棒球文化的乐趣。
棒球打击馆的单品
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球棒：
棒球的球棒为圆柱形，我们在日常生活中相对常见。材质多为粘接木料制作而成。在选择球棒时，需要根据教练的指导，选择适合自己身高的球棒。
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棒球手套：
棒球手套根据不同的职能划分:接手手套、投手手套、一垒手套和分指手套。作为棒球爱好者，室内棒球馆会给你提供专业的手套。